按摩常识

眼睛疲劳和干涩可以利用按摩的方法缓解

作者:上海按摩    发布时间:2019-08-06 15:31     浏览次数 :

  炎热的夏季,气温非常高,很多人在空调屋里待久了就容易出现眼睛疲劳和干涩的情况,此时就需要休息一下,或者采用按摩的方法缓解一下,今天上海七里珍珠小编就来给大家介绍下具体的按摩操作方法。

按摩缓解

  1、按摩晴明穴

  睛明穴在双眼的内侧,也就是鼻梁的两侧,左右两个。可以使用拇指进行轻轻按摩,出现酸胀感即可,眼部疲劳时都可进行晴明穴按摩。

  2、按摩太阳穴

  太阳穴是我们最熟悉的穴位了,在眉尾和外眼角中间的凹陷处,用大拇指轻轻按摩三分即可,可放松、疲劳之感。

  3、轮刮眼眶

  除了太阳穴和晴明穴,眼部周围其实还有很多的穴位,按摩之后对缓解疲劳十分有益,但是很多穴位位置很精准,不好找,此时还有一个办法就是轮刮眼眶,也就是整个眼部周围,我们可以用食指轻轻摩擦按摩,关键眼睛疲劳。

  小编提醒大家,我们的身体有很多穴位,这些穴位与健康息息相关,大家平时的时候可以经常按摩一下这些养生穴位,效果不错哦。